2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.8 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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899 kcal
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脂質: 31.96g | たんぱく質: 42.00g | 炭水化物: 109.26g.
朝食: Dolce Gusto Café Au Lait. 昼食: Peccin Trento Avelãs, Kibe Assado, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Swift Mandioca , Heinz Maionese, Panco Pão 100% Integral Zero, Swift Coxinha de Costela, Hambúrguer Caseiro, Arroz Parboilizado Cozido. 軽食/その他: Tirolez Manteiga sem Sal, Panco Pão de Forma Integral, Dourado Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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