2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1084 kcal
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脂質: 48.94g | たんぱく質: 63.95g | 炭水化物: 96.17g.
朝食: Reçel, Konserve, Marmelat (Düşük Şeker), Vişne Reçeli, Ceviz, Tahin Pekmez, Ekmek. 夕食: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 軽食/その他: Samsa, Cevizli Sucuk. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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