2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1816 kcal
|
脂質: 99.95g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 144.48g.
朝食: Гречка, Голубика, Сильпо Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо. 昼食: Сильпо Салат Шуба , Сильпо Рагу Овощное, Печеночные Котлеты. 夕食: Оливковое Масло, Морковь по-Корейски, Сильпо Мидии в Соусе Чимичурри. 軽食/その他: Волошкове Поле Сырок Ванильный, Кофе с Молоком, Сливы, Грецкие Орехи. もっと...
|
週に1.0 kg増量中
|