2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1454 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 85.22g | 炭水化物: 155.58g.
朝食: Olivenöl, Ei, Crane High Protein Schokoladen-Pudding, DM Bio Eiweißbrot mit Sojaschrot. 夕食: Sturm, Weinschorle. 軽食/その他: Mager Topfen, Sugo 5 Kräuter, Buntes Pusztagemüse, Gnocchi di Patate. もっと...
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191 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, トレッドミル - 1 分, Apple Health - 23 時間 29 分. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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