2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1220 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 105.30g | 炭水化物: 66.31g.
朝食: Кофе, Кормим Правильно Котлеты Куриные с Кабачком, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. 昼食: Epica Йогурт Натуральный 6%, Куриная Грудка на Гриле, Плов из Булгура со Свининой. 夕食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Колбаса Сальчичон, Шампанское. 軽食/その他: Мёд, Кофе. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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