2022年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1135 kcal
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脂質: 38.13g | たんぱく質: 58.38g | 炭水化物: 142.77g.
朝食: Putih Telur Matang, Jagung Rebus. 昼食: Kebab. 夕食: Quaker Instant Oatmeal. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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