|
🥳 gister heel streng geweest voor mezelf. 18 uur gevast ipv 16 en daarnaast savonds vroeg gegeten. vanaf 18.00 weer aan het vasten.
interessant om te zien welk effect sat heeft, ondanks dat de calorie inname zo ongeveer hetzelfde blijft... (sorry, ik vul het logboek vaak niet in, maar check het regelmatig hoeveel kcal ik binnen krijg)
|
123 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1594 kcal
|
脂質: 70.22g | たんぱく質: 69.66g | 炭水化物: 165.26g.
昼食: Tomaten, AH Gerookte Gelderse Worst, Salami, Jumbo Witte Kaas, Roggebrood. 夕食: Gwoon Krokante Pizza Salami. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|