2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1507 kcal
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脂質: 63.34g | たんぱく質: 46.67g | 炭水化物: 188.81g.
朝食: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Café Expresso, Baguette. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Gratin de Courgettes. 夕食: Picard 2 Macarons Framboise, Nouilles de Riz (Cuites), Ratatouille Maison, Auchan Filet de Rouget Barbet. 軽食/その他: Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Nutella Nutella. もっと...
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1620 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 40 分, 料理 - 30 分, 立つ - 2 時間, 浴びる - 40 分, Samsung Health - 11 時間 25 分, デスクワーク - 3 時間 45 分, 座る - 4 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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