2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1735 kcal
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脂質: 66.96g | たんぱく質: 63.55g | 炭水化物: 226.11g.
朝食: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Финик, Каша Овсяная, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Рафаэлло Конфета, Гордость Предков Шаурма с Курицей и Овощами. 夕食: МарС Сникерс, Кофе, Рис Отварной, Печень Куриная в Сметане. 軽食/その他: Лобио, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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