2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.5 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1764 kcal
|
脂質: 61.37g | たんぱく質: 138.99g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: Намазка с тунцом и авокадо, Жареное Яйцо без Жира, Чай, Шарлотка с рикоттой, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. 昼食: Шарлотка с рикоттой, Дивеево Масло Зародышей Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Фаршированные перцы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 夕食: Green Ray Нут без Сахара, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Отбивная из филе грудки. 軽食/その他: Грейпфрут. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|