2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
2655 kcal
|
脂質: 92.01g | たんぱく質: 177.00g | 炭水化物: 269.17g.
朝食: Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Masło Ekstra, Sierpc Ser Kasztelan Klasyczny, Kraina Wędlin Szynka z Beskidzkiej Wędzarni, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbapol Sok Malinowy, Delikate Serek Wiejski Delikate. 昼食: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Brązowy Sos Pieczeniowy, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Ziemniaki. 夕食: Pastani Makaron Fusilli Świderki, Biedronka Pierś z Kurczaka, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Ziemniakami. 軽食/その他: Pączek, Hanka Michałki. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|