2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1142 kcal
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脂質: 33.84g | たんぱく質: 93.19g | 炭水化物: 120.81g.
朝食: Gut & Günstig Lachsschinken, Aldi Knoblauchbaguette, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Banane, Himbeeren, Kaffee mit Milch. 昼食: Hähnchengeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). 夕食: Weintrauben, Kiwi, Ja! Körniger Frischkäse, Arla Kærgården Ungesalzen, Spiegelei ohne Fett, Mischbrot. 軽食/その他: Bahlsen Lebkuchen Mischung. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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