2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 39.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1692 kcal
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脂質: 84.84g | たんぱく質: 46.43g | 炭水化物: 186.61g.
朝食: Viola Сыр Плавленый, Балтийский берег Горбуша Слабосоленая, Белый Хлеб. 昼食: Аютинский Хлеб Отрубной Хлеб, Рузком Суп Гороховый с Мясом. 夕食: Каждый День Свинина Копчено-Вареная, Янтарный Мир Сыр Колбасный, Белый Хлеб, Рузком Суп Гороховый с Мясом. 軽食/その他: Меренговый Рулет. もっと...
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2222 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 35 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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