2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
2311 kcal
|
脂質: 108.45g | たんぱく質: 172.48g | 炭水化物: 160.08g.
朝食: Sweetened Almond Milk, Euro Cheese Camambert Cheese 28%, תנובה גבינה לבנה, לחם מחמצת לחם מחמצת, Olive Oil , פלדמן מנבו, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , צבר טחינה, Boiled Egg. 昼食: Noodle Soup with Fish Ball, Shrimp and Dark Green Leafy Vegetable, Grilled Chicken. 夕食: Onions, Olive Oil, Mushrooms, Стручковая Фасоль Замороженная, רוזנרם פיש פילה סלמון טרי. 軽食/その他: Werther's Original סוכריות חמאה בטעם שוקולד, יטבתה רוטב שמנת עם גרגירי וניל, קונדיטור ריבת חלב ללא תוספת סוכר, Myprotein Impact Whey Hokkaido Milk, טרה חלב 1%, שטראוס מעדן פרו 11 וניל. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|