2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
2419 kcal
|
脂質: 63.72g | たんぱく質: 84.57g | 炭水化物: 236.76g.
朝食: Loacker Вафли, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Никитка Кукурузные Палочки, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Русский продукт Овсянка Монастырская, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. 昼食: Нектарин, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Голени с Кожей, Щебекинская Макароны. 夕食: Самбери Колбаса Кровяная Фермерская, Пиво. 軽食/その他: Slim Bite Фруктово-Ягодный Мармелад Клубника, Зерница Мини-Пряники с Клюквой, Рублевский МПЗ Карбонад Варёно-Копченый, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|