2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.8 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
1523 kcal
|
脂質: 35.21g | たんぱく質: 92.08g | 炭水化物: 218.70g.
朝食: Мираторг Вишня , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Макароны, Кольраби. 昼食: МАН Пирог с Джемом, SPAR Пирог с Капустой, Cofix Пирог с Курицей, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 夕食: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макароны, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Мираторг Вишня. 軽食/その他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Grovo Яичный Белок Пастеризованный. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|