2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1368 kcal
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脂質: 41.27g | たんぱく質: 59.97g | 炭水化物: 200.19g.
朝食: ABC Kopi Susu, Uleg Sambal Teri, Nasi Tiwul. 昼食: Ayam Kecap, Tumis Buncis, Kecambah, Nasi Merah. 夕食: Nasi Merah, Kecambah, Tumis Buncis, Ayam Kecap. 軽食/その他: Mangga, Snackit Kue Pia 100 Kacang Hijau. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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