2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.4 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
|
2165 kcal
|
脂質: 100.94g | たんぱく質: 151.40g | 炭水化物: 158.28g.
朝食: Красный Октябрь Шоколад Алёнкас Вареной Сгущенкой, Европром Скумбрия с Дижонской Горчицей, Останкино Сервелат Российский, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Аладушкин Хлеб Ржаной Традиционный. 昼食: Окей Карамель Леденцовая со Вкусом Барбариса, То, Что Надо! Творог 5%, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. 夕食: Myprotein Total Protein Strawberry Cream, Лента Икра Осетровая Имитированная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо, ВкусВилл Сало Белорусское, РосФрост Трубочка Пломбир Советский Стандарт, Ёбатон Казеиновый Протеин. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|