2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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137.8 kg
これまでの減量分: 17.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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836 kcal
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脂質: 31.22g | たんぱく質: 39.09g | 炭水化物: 98.99g.
朝食: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Quaker Aveia em Flocos Finos, Mimo Uva Verde sem Semente, Salgadinho de Festa. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alegra Filé Mignon Suíno Temperado, Alface. もっと...
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週に3.0 kg減量中
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