2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.6 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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746 kcal
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脂質: 30.95g | たんぱく質: 47.69g | 炭水化物: 74.22g.
朝食: Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Susu Kedelai. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Urap, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Roma Malkist Tabur Keju (2). もっと...
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週に1.5 kg増量中
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