2022年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg.    残り: 1.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

789 kcal 脂質: 37.40g | たんぱく質: 30.29g | 炭水化物: 76.80g.   朝食: Капучино, Куликовский Сэндвич с Лососем. 昼食: Кабачки Тушеные, Sacla Вяленые Помидоры, Верес Икра Баклажанная, Ашан Плов с Мясом Говядины . もっと...
週に4.2 kg減量中

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