2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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1005 kcal
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脂質: 20.27g | たんぱく質: 49.08g | 炭水化物: 144.53g.
朝食: Kohlrabi, Äpfel. 昼食: Maggi Kräuter Rahm Soße, Aldi Kap Seehecht Filets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Frischkäse, Salat Chicken Teriyaki, Honey Mustard. 軽食/その他: Salzbrezeln, Rosewein. もっと...
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1962 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 10 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 5 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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