2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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994 kcal
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脂質: 37.04g | たんぱく質: 43.71g | 炭水化物: 125.78g.
朝食: Blue Band Mentega, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, Gula Aren, Roti Mexico Homemade, Tropicana Slim Sweetener Classic. 昼食: Prochiz Keju Slice, Daging Ayam, Ladang Lima Veggie Noodle Red Spinach. 夕食: Yakult Less Sugar, Mangga Gedong, Chitato Sapi Bumbu Bakar. もっと...
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400 kcal
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運動:
Armpit Exercise - 10 分, Aerobic Zumba - 22 分, Twisting Trimmer - 21 分, Apple Health - 23 時間 7 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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