2022年 10月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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48.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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1015 kcal
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脂質: 24.55g | たんぱく質: 28.59g | 炭水化物: 169.64g.
朝食: Bubur Sumsum. 昼食: Belfoods Chicken Popcorn, Sambal Goreng, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Telur Dadar, Belfoods Chicken Popcorn, Nasi Putih. 軽食/その他: Maicih Keripik. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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