2014年 10月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 22日:
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1783 kcal
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脂質: 29.78g | たんぱく質: 88.24g | 炭水化物: 303.82g.
朝食: Jam, Bruine Boterham, Mandarijn. 昼食: Kaas, Bruine Boterham, Appels. 夕食: Groene Snijbonen, Kipfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: LU Vitabis 1 Koek, Peren, LU Vitabis 1 Koek, Milsani Yoghurt met Aardbei, LU Cracotte Volkoren. もっと...
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2234 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, 座る - 4 時間, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 水泳（ふつう） - 10 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 水泳（速い） - 20 分. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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