2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.2 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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720 kcal
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脂質: 42.54g | たんぱく質: 54.04g | 炭水化物: 28.53g.
朝食: Perdigão Mortadela sem Cubos de Gordura, Aurora Leite UHT Semidesnatado, Ovo Frito sem Gordura, Lasaroli Queijo Mussarela, Melitta Café Tradicional Solúvel. 昼食: Carne Moída Refogada, Quero Milho Verde, Wickbold Rap10 Integral, Rúcula. 夕食: Piá Requeijão Light (50g), Ovo Frito sem Gordura. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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