2022年 10月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 19日:
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3783 kcal
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脂質: 109.73g | たんぱく質: 186.66g | 炭水化物: 509.68g.
朝食前: 허쉬 감귤 샌드위치 쿠키, 허쉬 제주녹차 샌드위치 쿠키, Samlip 꿀슈크림 호빵, Samlip 우유크림슈. 朝食: 초코텍 제주오름 우도땅콩, 초코텍 제주오름 우도땅콩, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. 昼食: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 제주사월 우도땅콩로쉐, 롯데햄 미니비엔나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). 昼食後: 롯데 아몬드초코볼 (46g), 롯데햄 미니비엔나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 夕食: 롯데햄 미니비엔나, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). 軽食/その他: 제주사월 우도땅콩로쉐, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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