2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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917 kcal
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脂質: 56.42g | たんぱく質: 77.08g | 炭水化物: 28.57g.
朝食: Café. 昼食: Omelete ou Ovos Mexidos, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Hortifruti Cenoura Crua. 夕食: Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeitonas, Ovo Mexido. 軽食/その他: Pêssego, Azeitonas, Frimesa Queijo Mussarela, Coca-Cola Sprite Lemon Fresh, Force Up Pasta de Amendoim. もっと...
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体重に変化ありません
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