2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1620 kcal
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脂質: 28.24g | たんぱく質: 58.85g | 炭水化物: 288.51g.
朝食: Café com Leite e Açúcar, Banana Prata, Manga Palmer. 昼食: Bife de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco, Abóbora Cabotia. 夕食: Codil Feijão Carioca, Camil Arroz Branco (50g), Abóbora, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar, Bolo de Laranja. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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