2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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2066 kcal
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脂質: 79.78g | たんぱく質: 157.08g | 炭水化物: 180.73g.
朝食: Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma, Café com Leite Integral, Mel, Ovo Mexido, Pasta de Amendoim, Wickbold Pão de Forma, Café com Leite Integral, Mel, Ovo Mexido. 昼食: Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Pernil Assado, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Carne Moída Refogada, Alface Americana, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Laranjas, Integralmedica Whey 100% Pure, Batavo Iogurte Natural Integral. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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