2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1570 kcal
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脂質: 45.54g | たんぱく質: 51.43g | 炭水化物: 246.53g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista, Fiori di Zucca Fritti, Bennet Roast Beef , Pane Bianco, Findus Tagliatelle ai Funghi Porcini. 夕食: Marmellata Light, Pane all'uvetta, Castagne Bollite. もっと...
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2249 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 18 分, 座る - 1 時間, スクーター - 15 分, テレビで見る - 3 時間 25 分, 運転 - 24 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 28 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 読む - 30 分, 立つ - 1 時間 10 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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