2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1213 kcal
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脂質: 26.50g | たんぱく質: 157.77g | 炭水化物: 80.67g.
昼食: Espaguete de Pupunha, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Chuchu Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Melancia, Carne de Porco do Lombo (Filé), Melão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batavo Iogurte Pense Zero Sabor Morango, Ovo, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Clara de Ovo. もっと...
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2301 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, トレッドミル - 1 時間 20 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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