2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1773 kcal
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脂質: 60.07g | たんぱく質: 114.57g | 炭水化物: 198.54g.
朝食: 梅子乾. 昼食: 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. 夕食: Costco 大麥若葉, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升), Mister Donut 草莓餅乾, 衛龍 魔芋爽(香辣味), Mister Donut 草莓餅乾, 植物的優 蜂蜜草莓優格, 美祿 (Milo) 極致濃巧克力麥芽飲品, 瑞穗 全脂鮮乳 (230毫升). もっと...
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週に1.3 kg減量中
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