2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1247 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 109.34g | 炭水化物: 132.81g.
朝食: New Millen Whey Protein Complex, Café. 昼食: Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado. 夕食: Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Panco Pão de Forma Premium, Banana Prata, New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Crioulo Requeijão Cremoso, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Café. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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