2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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947 kcal
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脂質: 23.01g | たんぱく質: 33.65g | 炭水化物: 166.78g.
朝食: Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Roti Gandum Panggang, Selada, Sosis Daging Sapi. 昼食: Sawi Putih, Jamur Putih (Ditumis), Selada, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng tanpa Daging. 夕食: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Sushi dengan Sayuran dan Seafood, Indoprima Dimsum. 軽食/その他: Beorganik Chia Seed, Lemon, Arnott's Tim Tam Maxi Classic Chocolate. もっと...
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週に2.5 kg増量中
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