2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1463 kcal
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脂質: 58.85g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 165.74g.
朝食: Banana bread, Coffee with Sugar. 昼食: Lay's Stax Original, Hellmann's Real Mayonnaise, Lilydale Oven Roasted Turkey Breast, Silver Hills Sprouted Wheat Bread . 夕食: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Silver Hills Sprouted Wheat Bread , McCain Superfries Spicy Xtracrispy, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. 軽食/その他: Beer. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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