2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
121.4 kg
これまでの減量分: 29.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
|
1471 kcal
|
脂質: 82.01g | たんぱく質: 82.39g | 炭水化物: 104.40g.
朝食: Visconti Torrada Integral, Ovo Cozido, DIA Maçã, Quaker Aveia em Flocos, Glória Leite em Pó Desnatado. 昼食: Melão Amarelo, Batata Doce Cozida, Hambúrguer de Soja sem Carne, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Ovo, Tomates Cereja, Lactovale Queijo Mussarela, Abobrinha Cozida. 軽食/その他: Coqueiro Atum Ralado, Visconti Torrada Integral, Polenguinho Polenguinho Light. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|