2022年 10月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.9 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1227 kcal
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脂質: 73.06g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 86.09g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Ceviz, Vişne Reçeli, Tahin Pekmez, Migros Ezine Peyniri. 夕食: Nohut Yemeği, Tavuk But. 軽食/その他: Starbucks Cappuccino (Tall), Cevizli Sucuk, Samsa. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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