2014年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.1 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 21日:
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1377 kcal
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脂質: 73.11g | たんぱく質: 116.46g | 炭水化物: 63.49g.
朝食: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Monster Beverage Lo-carb Monster Energy. 昼食: Grilled Chicken. 夕食: Outback Steakhouse New York Strip (14 oz). 軽食/その他: Peanuts, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter. もっと...
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週に3.2 kg増量中
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