denizelif55の日記, 2022年 10月 18日

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2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.0 kg これまでの減量分: 0.5 kg. 残り: 6.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:

590 kcal

脂質: 13.62g | たんぱく質: 20.54g | 炭水化物: 98.88g. 朝食: Go Tan Chilisaus, Durum Doner. 昼食: Jumbo Mini Gevulde Koek, Peren, We Care Reep. 軽食/その他: Thee met Suiker. もっと...

176 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.4 kg減量中

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