2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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986 kcal
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脂質: 20.89g | たんぱく質: 38.77g | 炭水化物: 152.92g.
朝食: Kellogg's Fruit Winders, White Grapes, Jack Link' Beef Jerky, Tesco Whole Foods Soya Nuts, Plums, Tesco Easy Peeler Satsuma. 昼食: Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original, Almonds, Asda Dried Blueberries. 夕食: Sainsbury's Sultanas, Curry Powder , Flora Light, Warburtons Gluten & Wheat Free Brown Bread, Heinz Baked Beans. 軽食/その他: Figs, Walnuts, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Calorie Sweetner. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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