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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Mein Balken ist endlich grün. Hoffentlich bleibt es dabei. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag 😀🍀☀️🍀😁
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78.1 kg
これまでの減量分: 24.5 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1547 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 197.83g.
朝食: Mestemacher Pumpernickel (55g), Aldi Gourmet Rohschinken, Harry Vital + Fit Brot (56g), Wiesenhof Hähnchen Salami, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. 昼食: Zimbo Mett, Kiebitzhof Kartoffelsuppe mit Gemüse. 夕食: Mandarine, Aldi Kochschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Harry Vital + Fit Brot (56g). 軽食/その他: Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen , Edeka Lebkuchenherzen, Lorenz Salzstangen. もっと...
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2600 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 45 分, テレビで見る - 5 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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