2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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654 kcal
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脂質: 14.84g | たんぱく質: 46.02g | 炭水化物: 90.10g.
朝食: Бабаевский Шоколад Горький, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Брокколи. 夕食: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Минтай, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Морковь, Капуста, Яичный Белок, Апельсин, Fish House Форель Слабосолёная, Авокадо Авокадо Хасс, Sveza Фета, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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