2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
72.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
|
1521 kcal
|
脂質: 57.67g | たんぱく質: 89.29g | 炭水化物: 163.94g.
朝食: Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne, Oatly Hafer Barista Edition. 昼食: Ja! Bayerischer Leberkäse, Arla Kærgården Ungesalzen, Mischbrot. 夕食: Hähnchengeschnetzeltes, Nudeln (Gekocht). 軽食/その他: Weintrauben, Kinder Riegel (21g), Banane, Himbeeren. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|