2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1274 kcal
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脂質: 50.00g | たんぱく質: 34.06g | 炭水化物: 159.41g.
朝食: 아메리카노, 롯데제과 퀘이커 마시는 오트밀 오트&그레인. 昼食: 롯데제과 마가렛트 구운모카, 삶은 계란, 매일 매일우유, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 귤. 夕食: 김치, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 투썸플레이스 마스카포네 티라미수. 軽食/その他: 호두, 사과 (껍질 제외), 엉클팝 길쭉이 보리과자. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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