2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1198 kcal
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脂質: 33.20g | たんぱく質: 132.40g | 炭水化物: 96.20g.
朝食: 올게인 오가닉 프로틴. 昼食: 올게인 오가닉 프로틴, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛), 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 리얼원 무항생제 수비드 닭가슴살 하바네로, 아임닭 감탄스테이크 마살라커리. 夕食: 폰타나 카르니아 베이컨&머쉬룸 크림 파스타소스, 올리브기름, 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 바릴라 통밀 스파게티, 리얼원 수비드 닭가슴살 하바네로. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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