2022年 10月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1832 kcal
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脂質: 70.69g | たんぱく質: 120.79g | 炭水化物: 177.09g.
朝食: Juhayna Lactose Free, الشوفان, التفاح. 昼食: Juhayna Lactose Free, لحم البقر المفروم, بطاطس Boiled Potato - بطاطس مسلوقة. 軽食/その他: Sante Rice Cake , Juhayna Lactose Free, Nutella chocolate, Rich Bake خبز توست بالردة, MUSCLEADD ISO ADD. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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Abd-elrahman Elkadyの体重の記録
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