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Dukan Day 13
Hovering around 146 and not particularly pleased
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66.4 kg
これまでの減量分: 8.0 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 13日:
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1189 kcal
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脂質: 44.99g | たんぱく質: 47.33g | 炭水化物: 151.97g.
朝食: latte, cranberry oat bar. 昼食: champagne dressing, green salad, shrimp scampi, quinoa pasta. 夕食: veggie sausage, egg beaters, tomato, spinach. 軽食/その他: raspberries, vanilla gelato, fiber, mini cheesecake, cherries. もっと...
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1930 kcal
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運動:
立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 1 時間, 運転 - 3 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.3 kg増量中
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 コメント
weighing as often as you do that could just be a fluctuation, I notice you are losing weight, HOORRRAAYYY! Hey you take what you can get! I do believe the late nite snacking is our worst enemy. Hard to break a lifetime of habits. But look at your results, its working and you are heading back down, your weigh chart looks fantastic!
2011年 06月 13日 投稿者: Janelleas
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Thank you buddy! Every day I tell myself to not get on the scale-see how well that's working. I've def. kept to the nothing after 9PM rule and have eliminated everything that looks like a carb. Trying to eat more protein than anything else.
2011年 06月 13日 投稿者: Densible
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happy thoughts... gotta believe!
2011年 06月 13日 投稿者: cindyshine
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