2022年 10月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.4 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 18日:
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1032 kcal
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脂質: 47.71g | たんぱく質: 76.92g | 炭水化物: 71.45g.
朝食: Молокозавод Петропавловский Творог 9%, Молокозавод Петропавловский Тесто для Сырников, Молокозавод Петропавловский Кефир 3,2%, Кофе. 昼食: Куриные Котлеты в Духовке. 夕食: Киви, Мандарины. 軽食/その他: Голден Яблоко , Штурвал Арахис Жареный Солёный. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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