2022年 10月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 17日:
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1146 kcal
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脂質: 36.39g | たんぱく質: 46.68g | 炭水化物: 166.80g.
朝食: Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Salumeo Coppa Stagionata, Funghi Cotti (Grasso Aggiunto in Cottura), Pane Bianco. 夕食: Marmellata Light, Pane Bianco, Castagne Bollite. もっと...
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2161 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 36 分, 座る - 1 時間 15 分, スクーター - 20 分, 料理 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 6 時間, 睡眠 - 8 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 32 分, テレビで見る - 1 時間, 運転 - 12 分, 立つ - 1 時間, 読む - 1 時間 5 分. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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